Ca y est c’est la rentrée. Pas mon moment préféré, surtout ces dernières années. On a pris l’habitude avec ma petite famille de partir 5 semaines en pleine nature dans des endroits magnifiques. Les enfants évoluent en liberté, se font des tas de copains comme nous. Bref, le bonheur retrouvé de se sentir comme un cheval sauvage qui peut partir au galop à tout moment 😉

Bon, Papa n’est pas encore aussi foufou que le reste de la famille. Il est encore un peu accroc à la ville. Alors nous revoila, à Paris, avec le foie un peu encrassé. Le mien me tiraille depuis 2 jours. Comme je suis devenue majoritairement Vegan (ah la la, je ne vous ai pas encore tout raconter, mais ça ne va pas tarder !!), je ne suis pas tombée dans le BBQ contrairement à pas mal de potes. Je crois constater qu’on est quelques uns à avoir abusé de la bonne chère, voir même un peu de rosé, cet été. C’est sans doute pour ça qu’autant de personnes veulent perdre du poids avant les vacances. On dit que c’est pour rentrer dans le maillot. Tu parles !! C’est pour pouvoir se goinfrer pendant quelques semaines et reprendre juste ce qu’on a perdu non ? Allez avoue !

J’ai retrouvé de belles joues (plus agréable pour faire la bise), des sourires, des visages détendus et de belles peaux bien bronzées ! Evidemment, notre souhait à toutes et à tous c’est de garder cette belle mine joviale le plus longtemps possible. Pour ça, il y a plusieurs choses à faire, of course.

1. Une petite detox facile

La première, c’est sans doute un petit décrassage de rentrée, une petite detox quoi ! Pas violent pour ne pas nous faire redescendre trop vite. Mais le plus simple c’est de retarder la prise du premier repas de la journée, le petit-déjeuner pour le nommer clairement, et un bon grand jus serait encore plus le bienvenu qu’une tartine de beurre !!

Il y a plein de raisons à cela que j’ai souvent détaillé et surtout un livre qui en parle en profondeur. Cette semaine, il est à prix spécial pour les personnes motivées qui ont envie de passer à l’action. Si c’est le format papier qui te botte, il est en dessous des 20€ sur amazon, le format Kindle passe de 15€ à 9€ et pour ceux qui veulent un prix encore plus doux, ce sera en pdf à 7€ en cliquant sur le lien suivant. Tu peux également cliquer sur ce lien si tu souhaites tout simplement en savoir plus sur ce que peut t’apporter le contenu 😉

2. Faire du sport, du vrai

La seconde chose, c’est de faire du sport pour évacuer le surplus de tension, de stress ou d’énergie. On en discutait avec une copine qui souffre de trop de stress. Son médecin lui a prescrit de la natation ou du vélo. C’est marrant parce que c’est un peu mes deux sports préférés. Du coup j’avais prévu de faire les 2. Vélo parce que c’est facile, il suffit d’avoir un vélo. En plus, je suis accroc et mes potes se sont cotisés avec ma famille pour que j’en ai un beau pour mes 40 ans 😉 Cerise sur le gâteau, j’ai la chance d’avoir quelques balades sympa au départ de chez moi !

La natation, j’adore. Je préfère en mer ou en rivière, comme j’ai pratiqué deux fois par jour tout l’été. Mais bon, la piscine ça le fera aussi même si j’aime moins et qu’il y fait froid BRRR. J’ai également envie de tester la Capoeira pour le côté fun et athlétique de l’activité. Mes 3 enfants en font, alors cette année, je fais au moins le cours d’essai. Etant donné que je n’ai jamais su faire une simple roue, ca me promet quelques souffrances et sans doute aussi des fous rires 😉

Il faut que chacune et chacun de nous trouve le sport qui le motivera le plus. La salle de sport ne réussi pas à beaucoup de personnes. Mon impression c’est que comme on ne pratique pas vraiment un sport mais plus un défoulement, ce n’est pas motivant pour tout le monde. Retrouver des copains, des copines, voir sa progression dans une discipline est sans doute bien plus motivant pour la majorité d’entre nous. Je te laisse y réfléchir !

3. Ne rien faire

Et la troisième petite chose que je ferai pour moi, c’est d’avoir des plages tranquilles. Pour nombre de personnes, les vacances c’est fait pour glander, se reposer. Perso je trouve ça triste que le moment propice aux plus belles aventures, on le passe dans une chaise longue à ne surtout rien faire. En même temps je comprends. Quand on est épuisé, il faut bien finir par se reposer. Alors l’objectif cette année, c’est de ne pas aller jusqu’à cet état d’épuisement pour enfin profiter pleinement de ses vacances !

Les miennes ont été riches de rencontres et de partage. Même si je n’ai pas publié grand chose sur le blog et les réseaux socio,  mon livre « juice Life » a eu pas mal de succès cet été. J’ai encore sorti l’extracteur à tout va, fait des émules… Et comme c’est ça qui me motive le plus : partager, et que vous êtes de plus en plus nombreuses et nombreux à nous rejoindre, je suis aux anges !! Merci et pense à profiter de mon offre spéciale rentrée, ça ne va pas durer (car les meilleures choses ont une fin il parait !)

En papier à moins de 20€, c’est ici.

Sur kindle à 9€, c’est là.

En PDF à 7€, c’est encore meilleur 😉

Allez, bonne rentrée et on se tient au jus 😉 J’ai plein de trucs dans mes tiroirs et un peu plus de temps de mise en oeuvre cette année !! Yiha

Happy Juice, Happy Life